健診数値の改善宣言

主成分はシュウ酸の結石だって。

ほとんどの場合、シュウ酸が原因らしいです。

私の場合は、尿酸値が高いのでそっちの成分が多いかと思ったんですけど、期待はずれ？でした。

で、何で結石ができてしまうかというと．．．．

あの時、出てたのね。結石。

行ってきましたよ。医者に。泌尿器科って、お年を召した方が多いのですが、若いチーム？に入ってました．．．多分。

前回と同じ、若い女医さんで(そんなことはどうでもよく？)、

「その後、どうですか？」
「一週間後くらいに、出たみたいで、家だったんで拾って持ってきました。」
「そうですか。(どれどれ)あーなるほど、分析に出しておきますね。」

というわけで、また行くことになりました。

電話とかで教えてくれないんですよね。
ま、わかるんですけど、なぜだかわかるんですけど、

会社休まないといけないんで、電話で教えてくれません？．．．わかるんですけど．．．

前回のレントゲンで移っていた結石と思われる物体は、無くなってました。
再発するともしないとも言えないので、

「水分は多めにとってくださいね」

ということで、次回の予約をしておしまいでした。

(今日は、若い女医さんから「お○んち○」んは聞けませんでした。<- アホや)

石らしきものは、成分を分析すると、原因がわかるかもしれないということで、
次回がちょっと楽しみ。

でも、会社休まないといけないんですよ．．．わかるんですけどぉ。

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シュポン！って、結石飛んだ！？

尿路結石で痛いと、のたうちまわってから、一週間でした。
それまで、痛みに襲われることなく、でもいつなんどき 痛くなるかもしれないという不安に苛まれながらでした。

いざという時のボルタレン(座薬)は常に携帯。
暖かいと溶けちゃうんですけどね。(だから保管は冷蔵庫っていわれるらしい)

出た瞬間ですけど、家のトイレで小を行っていたところ、シュポンというのが2度ほど大きいのと小さいのとあって、
例えるとすればですねぇ、ホースに石が詰まっていて、時々流れを妨げて、飛ばされたって感じですか。

(ホースって．．．ビミョー．．．ボキャブラリ、ねぇーーー。orz)

よーく見ると、洋式トイレの水のたまるところに、石らしきものがあって明らかに初めからあったと思えない物体があり、急いで割り箸で拾いました。

2mmくらいかな。インターネット上で調べたとげとげの石の写真と似ているので、間違いないなということで、今度の診察時に持参することにしました。

タイミングよかったぞ。
さて、成分は何なのか。
原因は、尿酸値か？それとも別のことか？
気になるぞ。

石が出てからは、体調も気分的にもイイカンジ。

尿管結石になってしまうとは．．．

早朝4時です。ここ3日前くらいから、すぐにおしっこしたくなるけど、意外と量が出ない。 おまけに、夜中、トイレに起きるようになって、おかしいなぁと思ってたんです。

今朝もトイレに起きて、布団にもぐってから、背中の右腰あたりが、

じわじわ じわじわじわじわ わわ wa WA ＷＡ・・・

ってきました。

人間ドックで、腎臓に石があるっていわれてたし(困ったことに、右か左か覚えてない)、 かみさんが、20台前半で尿路結石(多分、部位的には尿管。なので尿管結石でしょう)したことがあるって いってて、

「腰が痛かった」

っていってましたから、

「きた！」

って思いました。キタ━━(゜∀゜)━━ ！！ なんていってる余裕はなかった．．．

痛いのなんのって、どんな体勢とってもやわらぐことなく、
「救急車呼ぶのかなー。近所の人に見られるかなー。」
「痛いの乗り越えても、会社に行って痛くなって、救急車呼ばれた方がいややなぁー」

と、変なところに気を使って、20分くらいのた打ち回ってたけど(吐き気までするし)、 意を決して、かみさんを起こしました。

夜間救急に電話してもらってる時に、うずくまってたら、

「(．．．ん！．．．いたくない？．．． いたくないかも．．．いたくないぞ)。
「(でも、『なんか治ったみたいでいいです』っていまさらいえんかな？)」
「(救急車．．．近所に．．．．．．おんなじこといってる、)」

それから、息子を起こして(まさか一人でおいていくわけには．．．5歳なんで)、着替えさせて(私が)、 ちょっと交通量の多い道路を通っていくので、これまたかみさんは自力で運転して行った事無いんで(何十回って通ってるのに．．．)、後ろの席からナビしてました。
と、同時に、万が一「入院です」っていわれたら、連絡どころじゃないんで、上司にメールしてました。

無事に病院に着いたら、「歩けましたか?」って言われました。

「(大の大人がうずくまってるって言ってたから、救急車呼べばって言ったのに)」
って思ってるかのように．．．．．ウソです。

早朝の救急なので、尿検査と超音波検査だけで、薬としては痛み止めの座薬(ボルタレン)をひとつだけもらい、 「9:00からの外来に来てください」というだけでした。

そんで、外来の方は、再度尿検査とレントゲン、その結果を踏まえてのコメントをもらったという感じでした。

かみさんから、石がどこにあるのかってことと、衝撃波をあてる装置はここにあるのかということを聞いておけと、入れ知恵されてたんですが、「位置的にも大分落ちてきていると思うし、この大きさなら自然に出すほうがいい。衝撃波は、小さいから意味が無いし、デメリットもある」ってことでした。

ちなみに、若い女医さんで「お○ん○ん」って言われたときは、ちょっと萌えました。．．．←アホ

薬は30日分。毎食、ウロカルン錠225mgを2錠、コスパノン錠80mg飲むことと、あとはボルタレンサポ50mgをもらってきました。

会社に電話したら、「朝、救急車で担ぎこまれた」ってことになってました．．．一時は覚悟したけどね。

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元旦にスキーでカロリー消費

めずらしく元旦に出かけました。行き先は湯沢高原。

今回は、ウチの5歳の息子がスキーデビュー、私は10年ぶり。しかも、ウエアは、10年位前のもので派手派手。

駅からの道は雪なし(シャトルバスに乗ったけど)。ゲレンデ(布場ファミリーゲレンデだけね)は、80cm。天気晴れ。 でも、ちょっと地面が見えてるところもあったり、キッズパークは休みだったりでした。
いや〜でも、空いてる。リフトもほとんど待たずに乗れるし。

なんたって、スキーデビューなんで、息子をかかえて上って滑っての繰り返しで、いきなり大汗でした．．．ウヒヒ、カロリー燃えた燃えた。

昼は、ゲレンデに隣接する湯沢東映ホテルで、私とかみさんはラーメン定食。息子はカレーです。

　　

そして、スキーの方は．．．10年ぶりのわりには、体が覚えてました。楽勝楽勝。息子の方は、意外とバランス感覚が 良いなということはわかりました。でも、自分で止まるところまではいきませんでした。

交通の便とこのゲレンデだけならリフト券が安いし、ソリで遊んでいるお父さんと子供も結構いて、スキーデビューにはオススメだと思いましたね。

そういえば、行きつけの散髪屋のおじさんと会いました。「こんにちわ〜」って言われて、気づくのに5秒くらいかかっちゃいました．．．ビックリ、クリクリ、クリックリ

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キャベツダイエットって．．．やっぱりね。

私が前から気にしてた食べる順番と共通するところがありましたね。

このキャベツをいつ食べるかと言うと、

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ぶり食べ放題なら、ヘルシー？

ぶりの食べ放題に行きました。食べ放題と言えば、こっそりダイエッター的には禁断の食べ方かもしれないですけど、ブリなんで．．．いいんじゃないの？．．．．．イイッテイッテ

場所は、千葉の新浦安にある新浦安オリエンタルホテルの「美浜」。12月は「寒鰤づくし」というバイキングをやってます。

たまたま、前の土曜日のあどまちでやってたんですよ。

「こりゃー、明日多いかも知れんぞ。でも予約してるから平気平気」．．．ずっと前に予約してたんですよ。多いらしいから。

しかーし、「うひょー、すげー人」ってことはありませんでした。何でかなぁ。多分ホテル側も拍子抜けしてたりして。
これなら、予約なしで、「あどまち見た」って言った方が得だった。(予約は対象外)

ぶりの前は、かにの食べ放題ランチだってみたいですけどね。わたしゃー、ぶりの方が大好きです。

一番のオススメは、ぶりの刺身でしょう。解体ショーをやってそのまま並べてました。ぶり大根とか、ぶりかまの照り焼きとか、ぶりしゃぶ、ぶり鍋、それ以外もありましたよ。

ご飯食べずに、うどんも食べずに、解体ショー後は、ぶりの刺身ばっかり食ってました。

ぶりの刺身を食べてからですよ。急に腹が膨れたのは。青魚の油なので、コレステロールの高い私的には、Goodな感じでしょう。

食べ放題でも、ヘルシーじゃないの。

ちなみに、ぶりの解体ショーは、12:00からなのでそれまでは、おさえ気味がいいですよ。

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耳の下、痛いかも．．於血だ。

於血(おけつ)．．．また、新しい言葉です。あるある見ました?

於血(おけつ)対策のストレッチ、わかるんです。わかってます。でも、でも、続かないんです。なんか、良い方法ないですか。
いや、わかってます。贅沢言ってるのは。そこを何とか．．．

ならば、血液をさらさらにするのも解決方法ですよね。
納豆、青魚、確かにいいです。でもそればっかりとかあきるので、料理方法とかの工夫が必要ですよね．．．面倒
私は、サプリを飲む習慣があり、「せっかく買ったから」とか「今までの食事に追加すればいいんだから」という意識にもなるので、サプリがオススメですね。

GBSBというサプリがそれです。
楽天のこのお店の説明が詳しいです。安いし。於血(おけつ)の説明もしてくれています。

でも、これを飲んだからって、OKではありません。それはあなた次第です．．．「ハイ、わたし次第です。(自分にも言い聞かせてます)」

さらにさらに、於血(おけつ)対策ストレッチも併せると．．．．どうなります。(^o^)

楽天ならここが最安値かな。税込み・送料込みで2,970円。

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泡盛ってカロリー少ないのね。

泡盛、うまかったねぇ。

今日は、会社の後輩の結婚式でした。おめでとう。にぎやかしく、ほほえましい結婚式でした。夫婦仲良くしないといけないなと、行く度に思いますね。

式と披露宴は都内でしたが、だんなは沖縄出身なので、カウンターには泡盛が3種類並んでいました。尿酸値の高い私は、ビールより泡盛の方がはるかにいいので、「なら順に飲んでみるか」てな感じで、水割り1杯、ロック2杯いっちゃいました。

途中で、白と赤のワインを勧められましたが、ワインは経験的に危険なので、パス。「泡盛っす」

で、泡盛の銘柄は何だったかというと、1本は「くら」。あとは、覚えていません。
私は、店の名前と、魚の名前と、花の名前と、酒の名前と、要するに名前が覚えられないんす。

実は、泡盛の怖さを知らないので調子に乗って飲んでたんですけど、まわりましたねぇ。でも、昼だったので、「あの3本の泡盛どうするのかなぁ」と恨めしく思いながら、最後はウーロン茶3杯ほど飲んでました。
アルコールを飲んだら、その分水分取らないとね．．．これ常識。

飲んだはいいが、泡盛のカロリーどうなるんだろうって思って、調べてみました。

泡盛って、蒸留酒なので糖分やアミノ酸を含んでいないみたいです。日本酒やワインは、醸造酒でこちらは糖分やアミノ酸が含まれている分、泡盛よりカロリーが高いということです。
焼酎は、蒸留酒になります。だから、焼酎は他よりヘルシーって言ってるんですね。他に、ウイスキー、ウォッカ、テキーラなんかも、蒸留酒です。

それに、血栓を溶かす「溶解酵素」を増やす力がワインの約1.5倍あります。

「なーんや、ヘルシーやん！OK！OK！」でもね、うまいものと、あまーいものも食べたんで、きっとカロリーオーバーですわ。

でも、うまい泡盛をありがとう！後輩！お幸せに！

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メタボリックシンドローム、そりゃーなるよ。

「メタボリックシンドローム」、よく聞きます。こっそりダイエッターとして、当然気にしています。

NHKスペシャルで言ってたんですよ。裏では、これも見逃せないあるある大辞典�Uをやってるのに、今回はNHKスペシャルを見ました。

• 中ジョッキ1杯は、スティック砂糖5本分のカロリー、200Kcal。

燃やすには、50分のウォーキングが必要らしいです。「とりあえず、生！」なんて言ってられないです。 夏場なんか、10分で飲んじゃうよ。10分が50分の「ツケ」ってことね。

ちなみに、日本酒は、1合で280Kcal。70分のウォーキングが必要だって．．．orz

メタボリックシンドロームとなってしまった脂肪は、よろしくないものを分泌するため、さらにおデブが加速するようです。

大体、「メタボリックシンドローム」という言葉が、よくない。やばそうに聞こえないんですよ。でも一番実感してるし．．．ベルトするときね．．．。

これが、「メタボリックシンドロームのせいだ」とは、なーんか思えない。

でもね、こういう番組見ると、「やばい」と思いますね。とりあえず、明日からは気をつけようと思う．．．．．しばらくは。

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